Особенности отдыха в бане
Баня предоставляет прекрасную возможность отдохнуть и расслабиться после напряжённых рабочих будней. Кроме того, банные процедуры имеют целебное воздействие на организм. Сегодня в Екатеринбурге функционирует большое количество подобных заведений, которые отличаются по размеру помещения парной, наличием дополнительных услуг (бассейн, спортзал, СПА-процедуры, ресторан) и местоположением в городе. Главное отличие между ними – это разновидность температурно-влажностного режима в помещении парной. По этому признаку различают:
- Русскую баню;
- Финскую, называемую сауной;
- Турецкую – хамам.
В зависимости от предпочтительного режима и требований к комфорту и сопутствующим услугам можно выбирать различные бани Екатеринбурга, цены в них во многом зависят от размера парной. Это обусловлено тем, что затраты на нагрев помещения большего объёма увеличиваются.
Русская баня
Традиционная русская баня обычно состоит из двух помещений: парной и предбанника. В парной очень высокая влажность – около 100%. а температура воздуха – до 60º. Влажность и температура поддерживаются при обливании водой нагретых в печи камней. Печь должна топиться дровами лиственных пород деревьев, при этом дерево не должно быть слишком старым, чтобы дым не имел горечи. Разогреваются в парной, лёжа на полках. Обязательная часть оздоровительной процедуры – массаж можжевеловым, дубовым или берёзовым веником. После разогрева обливаются водой, для чего используется деревянная кадка.
Сауна
Финская баня очень похожа по режиму на русскую. Воздействие на организм также происходит с помощью пара и высокой температуры. И устройство помещения похоже. Только в сауне намного ниже влажность – не более 10%, а температура более высока – до 100º. При этом может ощущаться сухость в органах дыхания.
Как и в случае с русской баней после сауны выполняют водные процедуры.
Турецкая баня
Наиболее комфортным температурно-влажностным режимом отличается хамам. Отличительная особенность устройства турецкой бани – устройство в ней мраморного пола с подогревом, а в середине просторного помещения размещаются каменные лежаки. Температура пола и полок-лежанок – не выше 60º. Влажность воздуха – около 100%.
На тёплом камне лежат в течение некоторого времени, пока тело разогреется и мышцы расслабятся. При этом с потом из организма выделяются вредные вещества.
Процедуры в бане могут быть дополнены массажем, который при хорошем разогреве тела более эффективен.
Выбрав подходящую по режиму баню, в ней можно провести несколько часов, или выбрать заведение, где приятно провести целый день.
